一般情况下，子宫下垂是指子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外的一种疾病。子宫脱垂是否能自然恢复，需要根据其严重程度和个体的具体情况来进行判断。如果身体出现不适，建议在医生的指导下接受治疗。具体分析如下：
1、能自然恢复
对于轻度子宫脱垂即I度子宫脱垂，通过一些生活方式的调整和锻炼，例如加强盆底肌肉锻炼，避免长时间站立或重体力劳动，保持正常体重，有助于减轻子宫对盆腔的支持需求，促进其自然复位。
2、不能自然恢复
中重度子宫脱垂即II度和III度子宫脱垂通常伴随着明显的症状，如腰部酸痛、尿失禁等，仅靠自然恢复难以解决问题，可能需要手术或其他医疗手段进行矫正。对于老年女性，子宫脱垂自然恢复的可能性较低。
平时应注意保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间负重等，有助于预防和缓解子宫脱垂。
