一般情况下，女人总犯困可能是由生活方式、荷尔蒙变化、贫血、抑郁症、甲状腺功能减退症等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、生活方式
不规律的生活方式会影响人体的生物钟，打乱正常的睡眠周期，使身体无法得到充分休息，从而引起犯困的现象发生。一般无需特别治疗，注意建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2、荷尔蒙变化
女性雌激素和孕激素的波动会影响神经递质的平衡，进而影响睡眠质量和情绪状态，引起犯困的现象。一般无需与特别治疗，可以采取生活方式的调整，如适量运动、保持良好的睡眠习惯等。
3、贫血
贫血可能是由红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多和失血等因素引起的，如缺铁性贫血，当体内铁储存不足时，红细胞生成减少，血红蛋白含量降低，使得组织和器官供氧不足，从而产生犯困的现象，还可能出现面色苍白、心悸、头晕等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症可能是由遗传、心理社会等因素引起的，抑郁症会引起思维障碍，心绪不宁，导致大脑过度劳累，从而出现犯困的现象，可能伴随乏力、头痛等不适症状。可遵医嘱使用盐酸阿米替林片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、药物等因素引起的，甲状腺激素对身体的能量消耗和体温调节有重要影响，甲状腺功能低下时，激素分泌减少，身体的代谢速率变慢，能量消耗降低，从而引起疲劳、犯困症状，还可能伴有体重增加、皮肤干燥、记忆力减退等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊、益康胶囊等药物进行治疗。
平时可以进行适当运动，有助于改善身体状况和睡眠质量。同时学会调节情绪，避免长时间处于高压状态，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
