一般情况下，经期是否能喝牛奶，需根据个人体质来判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、能
牛奶富含钙质、维生素D和蛋白质，有助于缓解经期疲劳，维持骨骼健康，以及补充流失的营养。如果个人体质良好，没有乳糖不耐受症，且对牛奶蛋白不过敏，经期通常能喝适量的牛奶，不会影响健康。
2、不能
然而，对于患有乳糖不耐受症的女性，摄入牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等症状。对牛奶蛋白过敏的人群，饮用牛奶可能引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。这些情况下，经期通常不能喝牛奶。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。经期避免过量摄入高脂肪、高糖食品，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。
