一般情况下，盆底肌康复训练是否有必要进行，需要根据个人的具体健康状况来判断，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、有必要
如果是产后的女性或是长期便秘、咳嗽的人群，有必要进行盆底肌康复训练。女性在分娩后，盆底肌肉会因为生产过程中的压力而变得松弛，可能导致尿失禁、性功能障碍等问题，进行盆底肌康复训练可以帮助加强肌肉，促进恢复。长期的便秘或咳嗽会导致盆底肌肉承受额外的压力，长期可能导致肌肉损伤或功能失调，盆底肌康复训练可以帮助缓解这些症状，减轻压力。
2、没有必要
如果个体没有经历尿失禁、排便困难、性功能障碍等症状，且没有生育、手术或其他因素影响盆底肌肉，通常没有必要进行盆底肌康复训练。
为避免对身体造成不必要的损伤，建议在专业医生的指导下进行盆底肌康复训练。在训练过程中，要避免过度劳累，保持大便通畅，适度调节饮食，有助于身体恢复。
