大姨妈一般指月经，一般情况下，来月经喝红糖水好不好，需要根据个人体质判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、好
红糖含有丰富的铁质和微量元素，对于因缺铁引起的贫血有一定的缓解作用。同时，红糖中的某些成分能够促进血液循环，有助于缓解痛经症状。因此，对于非糖尿病患者，不是易上火体质，且胃肠道不敏感的女性，适量喝红糖水通常是好的。
2、不好
红糖属于高糖食品，糖尿病患者应避免过多摄入，以免引起血糖波动。对于易上火体质的女性，过多饮用红糖水可能导致体内热量过剩，出现口干舌燥、口腔溃疡等症状。胃肠道敏感的人过量喝红糖水可能引起胃部不适，出现胃痛、消化不良等症状。这时喝红糖水可能是不好的。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。月经期间，注意多喝水，充分休息，保持心情舒畅，有利于身体健康。
