一般情况下，吃石榴是否要吐籽，需要根据具体情况来判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、不需要
石榴有补充营养、调节血脂、抗氧化等作用。一些石榴品种的籽较为柔软，可以直接食用。这些软籽不仅含有丰富的纤维素，还能提供额外的营养成分，如抗氧化物。对于消化系统健康、没有胃肠道疾病的人群，在充分咀嚼的前提下，吃石榴可能不需要吐籽。
2、需要
部分石榴品种的籽较大且坚硬，直接吞咽可能会损伤食道或胃黏膜，也可能因难以消化而引起肠胃不适，这时吃石榴一般需要吐籽。对于消化系统敏感或有胃肠道疾病的人群，吃石榴一般也需要吐籽，因为石榴籽可能难以消化，甚至引起不适，出现腹痛、腹泻等症状。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。日常注意营养均衡，充分休息，适当运动，有利于身体健康。
