一般情况下，跑步对性功能有没有好处，需要根据跑步的具体情况进行判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、有
跑步作为一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高血液循环效率，增加全身血液流动，尤其是对于生殖器官的血液供应有显著提升。这有助于提高性欲和性能力。同时，定期用正确的跑步方式适量跑步，还能增强体质，减轻压力，提高睡眠质量，有利于维持性功能。这时，跑步对性功能一般有好处。
2、没有
然而，在某些情况下，过度的跑步或不正确的跑步方式可能对性功能没有好处。例如，长时间高强度的跑步可能导致盆骨区域的压力增大，影响到生殖器官的血液循环，从而可能降低性欲或造成勃起功能障碍。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。日常注意合理饮食，充分休息，规律作息，有利于身体健康。
