一般情况下，皮肤屏障受损能不能自己恢复。需要根据损伤程度进行判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1.能
如日常生活中常见的轻微划伤、晒伤或是轻微的皮肤干燥。这类损伤通常只涉及到皮肤的表层，即角质层，人体的皮肤具有强大的自我修复能力。通过保持良好的皮肤护理习惯，如使用保湿霜、避免进一步刺激，皮肤可以在几天到几周内自然恢复。
2、不能
当皮肤损伤深入真皮层，或者损伤面积较大时，仅依靠皮肤的自我修复能力可能不足以完全恢复。这种情况下的伤口愈合可能会留下疤痕，并且皮肤的功能性恢复也可能不完全，需要医疗介入。
为了避免对身体造成不必要的损伤，可在医生的指导下，使用积雪苷霜软膏、他克莫司软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物对症治疗。日常注意清淡饮食，规律作息，适当运动，有利于皮肤健康。
