一般情况下，羊肉补血效果好不好，需要根据个人情况进行判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、好
羊肉作为一种富含铁质、蛋白质和维生素B群的肉类食品，对于缺铁性贫血或营养不良导致的贫血患者，在不患有特定疾病且不处于特殊生理阶段的情况下，适量食用羊肉确实有助于提高血液中的铁含量，促进血红蛋白合成，补血效果通常是好的。
2、不好
然而，对于患有特定疾病或处于特殊生理阶段的人来说，单纯依赖羊肉补血可能并不明智。这类人群的贫血原因可能更为复杂，仅通过食物补充难以达到理想的治疗效果，所以这时羊肉补血效果可能不好。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生，日常注意摄入富含铁质的食物，补充维生素C，均衡饮食，有利于改善贫血症状。
