单杠运动对于青少年身高的增长能够起到一定的辅助作用，对于骨骺线已经闭合的人群来说，基本无法帮助长高。具体分析如下：
每个人的身高受到了遗传因素以及后天营养方面因素的影响，所以青少年想要通过运动的方式帮助长高，具体还是要看个人的身体情况。单杠属于拉伸运动，能够对身体进行充分地伸展，并且能够加快血液循环的速度，从而促进新陈代谢，对正处于发育关键期的青少年来说，具有一定促进骨骼生长的作用，对于身高的增长具有一定的辅助作用。对于已经过了生长发育期，骨骺线已经闭合的人群来说，基本起不到帮助长高的作用。处于骨骼发育期间的人群，合理进行单杠运动，可以促进骨骼的发育，帮助身高的增长，但是建议在做运动项目的时候，要根据个人的身体情况来判断，避免因为过度运动而造成对身体的伤害。
在日常生活中，应注意加强自身营养，多摄入鸡蛋、牛奶等富含钙质的食物，对于促进骨骼增长有一定帮助。若自身存在身材矮小的情况，可前往医院内分泌科就诊，完善性激素六项、骨龄测定等检查，以明确具体原因。
