大姨妈通常是指月经，一般情况下，月经提前5天是否正常需要根据具体情况来判断，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、正常
如果女性原本的月经周期较短，且没有伴随不适症状，通常是正常的。月经提前5天可能是压力、饮食变化、生活环境改变或运动量增加等引起的，属于正常的生理反应。
2、不正常
如果女性月经长期提前5天，或伴随剧烈腹痛、异常流量、质地改变等，则可能是不正常的，需及时前往正规医院，在专业医生的指导下查明病因后治疗。
日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，有助于维护女性的生殖健康。
