冰红茶喝多了会失眠吗

彩牛养生 · 2024-07-29
黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院(三级甲等) 神经内科

  一般情况下,冰红茶喝多了是否会导致失眠需根据个人体质来判断,若有不适,建议及时就医。具体分析如下:

  1、会导致失眠

  如果个人对咖啡因较为敏感,冰红茶喝多了可能会导致失眠。冰红茶中的红茶含有茶碱,茶碱是一种中枢神经系统兴奋剂,可以增强大脑皮层的兴奋过程,摄入过多可能导致失眠。

  2、不会导致失眠

  如果个人咖啡因耐受性较高,大量饮用冰红茶可能不会导致失眠。而且由于习惯了茶叶中的兴奋成分,喝完冰红茶后也可能不会出现严重的失眠现象。

  为避免对睡眠质量产生负面影响,建议控制冰红茶的饮用量,平时注意养成良好的作息习惯,避免睡前饮茶。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
相关推荐