晚上吃水果可以减肥吗

　　一般情况下，晚上吃水果可不可以减肥，需要根据摄入情况进行判断。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：

　　1、可以

　　晚餐选择适量的低糖水果作为夜宵食用时，这类水果含有的膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制整体的热量摄入，可能可以减肥。

　　2、不可以

　　如果晚上食用的是高糖水果，并且摄入量过大，那么这些水果中的糖分可能会转化为脂肪储存在体内，反而导致体重增加，不可以减肥。

　　为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。日常注意控制热量摄入，适当运动，有利于减肥。