吃草莓会胖吗

彩牛养生 · 2024-07-30
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,吃草莓是否会让人发胖,需要从摄入热量和生活方式两个方面进行综合考量。草莓热量较低,一般不会导致发胖;但如果摄入过多,可能会因为热量摄入过多而导致发胖。如有疑虑建议咨询专业医生,具体分析如下:

  1、会

  虽然草莓的热量相对较低,但如果摄入过多,也会导致热量摄入超过身体消耗,从而导致体重增加。此外,如果摄入草莓的同时,还摄入了其他高热量、高脂肪的食物,也会增加体重增加的风险。

  2、不会

  草莓是一种低热量、高纤维的水果,每100克草莓大约只含有32千卡的热量,同时富含维生素C、钾和膳食纤维。适量食用草莓不仅不会让人发胖,反而有助于促进消化、增加饱腹感,从而控制总热量的摄入。

  在饮食中应注意适量摄入草莓,并与其他食物搭配合理,以保持健康的体重。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
相关推荐