一般情况下，月经推迟10天还没来可能是压力过大、体重变化、过度运动、药物影响、内分泌失调等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、压力过大
压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，进而影响卵巢激素的分泌，导致月经周期紊乱，引起月经推迟的现象，可以采取放松技巧，如瑜伽、冥想等，注意调整工作和生活节奏。
2、体重变化
体重的急剧增加或减少，特别是低于或高于正常范围的体重，会影响激素水平，导致月经周期异常，引起月经推迟10天还没来的现象，可以通过健康饮食和适量运动维持理想体重。
3、过度运动
过度运动导致身体疲劳和营养消耗过多，使内分泌系统无法维持正常的功能状态，从而引起上述症状，同时可能伴随体重下降、体力下降等症状。应适当减少运动量，保持合理的运动强度和时间。
4、药物影响
长期服用一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，药物通过影响激素的合成、分泌或代谢，干扰内分泌系统的正常功能，从而影响月经周期，引起上述症状。可在医生的指导下调整药物剂量或停药。
5、内分泌失调
内分泌失调可能是不良生活习惯、缺乏营养等因素引起的，内分泌失调导致激素水平失衡，激素水平失衡会导致子宫内膜生长和脱落的周期改变，从而影响月经的准时到来，引起月经推迟的现象发生，可能伴随多毛、痤疮、不孕等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。
平时应注意饮食调整，确保摄入足够的营养。同时保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累，有助于内分泌的稳定。
