一般情况下，每天睡不好感觉很疲劳可能是因为生活压力大、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等，建议及时就医，知晓病因后，在专业医生的指导下对症治疗，具体内容如下：
1、生活压力大
生活压力大会引起体内应激反应，导致肾上腺皮质激素水平升高，影响睡眠质量，可能导致睡不好，从而感到疲劳，建议采用深呼吸、瑜伽或冥想等方式，来缓解压力。
2、缺乏运动
缺乏运动会导致身体代谢率下降，肌肉力量减弱，血液循环不畅，进而影响睡眠质量和能量恢复，导致睡不好和很疲劳的情况，建议定期进行适量的体育锻炼，改善睡眠质量，从而减少疲劳感。
3、贫血
贫血可能与铁、叶酸、维生素B12缺乏有关，贫血时，血液运输氧气的能力下降，身体各部位得不到充足的氧气供应，可能产生上述症状，还可能会伴随气短、食欲不振等症状，建议患者在医生的指导下，选择硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、他克莫司胶囊等药物对症治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素缺乏和促甲状腺激素缺乏可能引起甲状腺功能减退，甲状腺功能表减退时，甲状腺激素水平下降，影响全身新陈代谢，导致能量消耗减少，同时也会影响神经系统的功能，可能引发每天睡不好感觉很疲劳的现象，一般还有皮肤干燥、记忆力减退等症状，建议患者在医生的指导下，使用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物，根据实际的情况对症治疗。
5、抑郁症
生活压力、人际关系、重大生活事件可能诱发抑郁症，抑郁症患者的大脑中神经递质如5-羟色胺和多巴胺等的水平失衡，可能会影响睡眠周期和睡眠质量，导致患者产生难以入睡或早醒等睡眠障碍症状，从而导致老疲劳的情况，同时还可能伴有情绪低落、兴趣丧失等症状，患者可遵循医生的意见，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸阿米替林片等药物，根据个人情况来治疗。
日常生活中，建议在睡前进行放松活动，避免剧烈运动，营造安静的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。
