一般情况下，会经常做梦可能是精神压力过大、睡眠环境不佳、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、精神压力过大：长期处于高压状态下，大脑在睡眠时仍难以完全放松，导致梦境频繁出现。平时可经常进行深呼吸、冥想等，以减轻精神压力。
2、睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、床铺不舒适等因素，都可能干扰睡眠质量，导致梦境增多。需要改善睡眠环境，如保持室内安静、使用遮光窗帘等。
3、焦虑症：焦虑症患者因持续的紧张和担忧，常经历睡眠障碍，包括难以入睡和夜间醒来，同时也可能频繁做梦，伴有心慌、出汗等症状。患者可遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
4、抑郁症：抑郁症患者常出现睡眠障碍，包括入睡困难、早醒以及频繁做梦，还会伴有情绪低落、兴趣减退等症状。患者需遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物治疗。
5、甲状腺功能亢进症：可能与遗传、碘摄入过量等有关，甲状腺激素的过多分泌会导致人体代谢加快、神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量，导致多梦，还可能伴有心慌、心悸等症状。患者需遵医嘱用药治疗，常用药物有丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片、酒石酸美托洛尔片等。
平时需要养成良好的生活习惯，保证规律作息，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，更有助于睡眠健康。
