穿束腰带可能可以瘦腰，也可能不可以瘦腰，要根据具体情况进行判断。具体分析如下：
1.穿束腰带可以在视觉上瘦腰
束腰带主要通过物理挤压的方式，使腹部处于紧张状态，从而减少腹部空间，可以在短时间内改变腰部的外观形态，使腰部看起来更加纤细，从而在视觉上达到瘦腰的目的，此时可以瘦腰。
2.束腰带不可以真正瘦腰
束腰带并不能真正燃烧脂肪或减少腰部的脂肪含量，因此不可以瘦腰。长期依赖束腰带还可能会导致肌肉功能退化，因为腰部肌肉没有得到足够的锻炼，反而可能在不穿束腰带时显得更松弛。建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行改善，帮助消耗脂肪，从而瘦腰。
如果有瘦腰的需求，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的方法进行改善。
