一般情况下，没休息好头疼可能是睡眠剥夺、压力过大、偏头痛、颈椎病、高血压等因素引起的。若有不适建议及时就医。具体分析如下：
1、睡眠剥夺
睡眠剥夺是环境或自身的原因导致的睡眠减少或缺失，会干扰大脑正常的神经活动，引发炎症反应和血管扩张，进而导致头痛。保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2、压力过大
长期处于高压力状态会导致肌肉紧张，特别是颈部和肩部的肌肉，这种肌肉紧张会向上蔓延至头部，引发头痛。学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3、偏头痛
偏头痛与睡眠不足、情绪不稳等有关。睡眠不足会触发这种异常神经活动，导致偏头痛的发作。通常还会伴随恶心、呕吐、光和声敏感等症状。在医生的建议下使用佐米曲普坦片、丙戊酸钠片、托吡酯片等药物进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病是颈椎骨性或者软组织结构的退行性改变导致的，颈椎受压会刺激颈部神经根，引发头痛，没休息好加重了这种症状。一般还会出现颈部僵硬、肩背疼痛、手臂麻木等症状。需遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
5、高血压
高血压是吸烟、饮酒、钠盐摄入过多、年龄增长、遗传因素等诱发的。休息不好可能导致神经兴奋、心率增快，从而增加血管壁的压力，导致血压升高，进而引起头疼。通常还会出现眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。需在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、氯沙坦钾片、硝苯地平片等药物进行治疗。
建议养成良好的生活习惯，平时还应注意劳逸结合，避免过度劳累，有利于身体健康。
