一般情况下，小腹肥胖可能是年龄增长、久坐不动、代谢功能紊乱、甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征等原因引起的。如果出现不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、年龄增长
随着年龄的增长，可能导致基础代谢率降低，能量消耗减少，而能量摄入不变时，多余的能量就会转化为脂肪储存，可能导致小腹肥胖。平时要增加有氧运动和力量训练，如快走、游泳、瑜伽和举重等，帮助提高新陈代谢率，减少腹部脂肪。
2、久坐不动
如果长时间坐着工作或学习，缺乏运动，会导致腹部脂肪堆积。建议定期起身活动，避免长时间久坐，可以利用工作间隙进行简单的伸展运动或散步。
3、代谢功能紊乱
代谢功能紊乱通常是由于遗传、不良生活方式、内分泌失调等导致的，可能使体内脂肪和热量代谢异常，引起小腹肥胖。还可能伴随体重增加、血脂升高等症状。可在医生的指导下使用阿托伐他汀钙片、维生素D滴剂、盐酸吡格列酮分散片等药物进行治疗。
4、甲状腺功能低下
甲状腺功能低下通常是由于甲状腺自身疾病、下丘脑或垂体病变、碘缺乏等致使甲状腺激素合成或分泌减少，如果分泌不足时，身体的新陈代谢率下降，能量消耗减少，多余的能量转化为脂肪储存，尤其是在腹部区域。同时伴有疲劳、记忆力减退等症状。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、碳酸钙D3片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征多由遗传因素和环境因素共同作用，引起内分泌及代谢异常，导致卵巢多囊样改变，可能影响胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗，进而促进腹部脂肪的积累。患者还可能出现月经不规律、痤疮等症状。患者可在医生的建议下使用地屈孕酮片、盐酸二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗。
平时要确保每日摄入的热量低于消耗的热量，以形成热量负平衡，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，有助于减少腹部脂肪。
