一般情况下，落枕肩膀痛可能是姿势不当、肌肉劳损、局部受凉、肩周炎、颈椎间盘突出症等引起的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、姿势不当
长时间保持不良的坐姿或睡姿，尤其是头部前倾或侧弯，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，引发落枕肩膀痛。可以改善日常姿势，使用支撑枕头和正确的坐姿，进行温和的颈部和肩部拉伸运动。
2、肌肉劳损
过度使用颈部和肩部肌肉，如长时间举重物或进行重复性运动，可能导致肌肉劳损，诱发落枕肩膀痛。注意休息，避免过度使用受影响的肌肉群，进行物理治疗如按摩和理疗，帮助恢复肌肉功能。
3、局部受凉
睡眠时若肩部受凉，可能导致局部血液循环不畅，肌肉紧张收缩，进而引发落枕，肩膀处出现疼痛。在睡眠时确保肩部保暖，可以使用毛毯或被子覆盖肩部，避免直接吹风或受凉。
4、肩周炎
肩周炎与年龄增长、长期过度活动等因素有关，由于肩部软组织的无菌性炎症和粘连，导致肩部疼痛，还可能伴有肩部僵硬、活动受限等症状。建议患者遵医嘱使用洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
5、颈椎间盘突出症
颈椎间盘突出症与外伤、长期不良姿势等因素有关，颈椎间盘突出会压迫邻近的神经根，导致神经传导受阻，引发肩膀疼痛，还可能伴有手臂麻木、无力等症状。建议在医生的指导下使用根痛平颗粒、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
平时需注意保持正确的睡姿与颈部支撑，避免长时间固定姿势工作或使用电子产品，以减少落枕及肩膀疼痛的发生。
