通常情况下，总犯困感到疲惫可能是睡眠不足、不良生活习惯、过度劳累、贫血、甲状腺功能减退症等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
1、睡眠不足
长期睡眠不足或者睡眠质量差可能影响大脑和身体的正常功能，出现总是犯困疲倦的情况。需保证睡眠充足，避免熬夜。
2、不良生活习惯
饮食不规律、缺乏运动、过度使用电子设备等不良生活习惯可能导致能量供应不足和身体机能下降，产生困倦乏力的感觉。需调整生活习惯，规律饮食，保证营养均衡。
3、过度劳累
长时间的高强度工作或活动可能导致身体紧张劳累，引起疲惫困倦感。需合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
4、贫血
长期缺乏铁、维生素B12、叶酸等造血物质可能引发贫血。红细胞数量或质量不足可能导致体内氧气供应不足，表现为疲劳犯困。可能伴随面色苍白、头晕、心悸等症状，可遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素C片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症通常由饮食不当、药物使用不当、手术刺激等引起。甲状腺激素分泌不足，可能导致机体代谢率降低，进而出现上述症状。通常伴随体重增加、怕冷、便秘等症状，可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
平时需保持健康的生活方式，适量运动，保证睡眠充足，有助于维持良好的精神状态。
