一般情况下，腰两侧酸痛可能是久坐不动、劳累过度、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等因素造成的，建议及时就医，根据情况选择一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、久坐不动
久坐不动会使腰部肌肉处于持续收缩状态，减少血液流动，导致代谢废物积累，可能会刺激神经末梢，产生腰两侧酸痛感。平时注意定时站立适当活动，进行腰部伸展运动，有助于促进血液循环，减少酸痛现象。
2、劳累过度
过度劳累可能会导致肌肉纤维微小损伤，炎症介质释放，刺激神经末梢，从而产生腰两侧酸痛。生活中应注意充分休息，避免过于劳累，有助于缓解腰部酸痛感。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉长时间处于紧张状态或过度使用引发的疾病，可能导致肌肉纤维受损、炎症反应和肌肉紧张，进而引发腰两侧酸痛，患者通常伴有肌肉僵硬、活动受限等症状。可在医生指导下使用巴氯芬片、盐酸乙哌立松片、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘发生退行性变或外伤可能导致腰椎间盘突出症，髓核组织突出，压迫神经根，容易导致神经根受到刺激和压迫，引发腰两侧酸痛，患者可能伴有下肢麻木、无力等症状。可遵医嘱使用丹鹿通督片、丹参注射液、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
5、肾结石
肾脏内形成的结石移动至输尿管，可能会引起肾脏区域炎症反应、水肿或结石刺激，导致腰部神经受到刺激和压迫，进而引发腰两侧酸痛，患者通常伴随尿频、尿急等症状。可在医生指导下使用枸橼酸钾颗粒、排石颗粒、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
平时注意及时补充水分，适当进行运动，保持充足的休息，有助于减少腰部酸痛感，促进身体健康。
