一般情况下，舌头两侧不舒服可能是口腔卫生不良、压力与焦虑、口腔溃疡、舌炎、舌乳头炎等引起的，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、口腔卫生不良
不良的口腔卫生习惯可能导致口腔内细菌滋生，分解食物残渣产生酸性物质，刺激舌头两侧从而产生不舒服的感觉。平时注意加强口腔卫生，定期刷牙并适当使用牙线清理牙缝，有助于维持口腔健康。
2、压力与焦虑
压力和焦虑可能会影响神经系统的平衡，导致舌头周围的肌肉紧张，使得舌头两侧不舒服。平时注意适当排解压力，适当运动，保持充足的睡眠，有助于缓解舌头的不适感。
3、口腔溃疡
口腔溃疡可能发生在舌头两侧，导致局部黏膜破损、疼痛，舌头两侧就可能不舒服，患者一般伴随口腔黏膜其他部位的溃疡、疼痛等症状。可在医生指导下，使用桂林西瓜霜含片、冰硼散、西地碘含片等药物进行治疗。
4、舌炎
舌炎通常由病毒、细菌或真菌感染引起，可能导致舌部黏膜充血、水肿，进而引发舌头两侧不舒服，患者可能伴有舌头疼痛、麻木等症状。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
5、舌乳头炎
舌乳头炎多由真菌感染引起，容易导致舌乳头充血、肿胀，舌头两侧可能出现不舒服的感觉，患者可能伴随舌头疼痛、烧灼感等症状。可在医生指导下，使用甲硝唑片、奥硝唑片、维生素C片等药物进行治疗。
平时注意保持口腔卫生，使用正确的刷牙方法定期刷牙，避免过多食用辛辣刺激的食物，保持规律的作息，有助于维持口腔健康。
