一般情况下，妈妈臀指产后女性臀部变宽变大、皮肤松弛且下垂的状态，可以通过日常运动、饮食控制、埋线减肥、激光溶脂、抽脂手术等方式进行改善。建议到正规医院，在医生的建议下选择适合自己的方法。
改善方式 | 日常运动 | 饮食控制 | 埋线减肥 | 激光溶脂 | 抽脂手术 |
原理 | 促进脂肪燃烧和肌肉紧实 | 控制总热量摄入，防止脂肪堆积 | 臀部植入含有蛋白质的埋线，刺激穴位，分解脂肪 | 激光能量穿透皮肤到达脂肪层，将脂肪细胞破坏并分解成小颗粒 | 利用负压吸引原理，通过专业仪器在臀部抽取多余脂肪 |
优点 | 1.无副作用 2.增强体质 | 1.操作简单 2.无需额外费用 | 1.操作简单 2.恢复较快，2~4周 | 1.精准定位 2.效果较好 | 1.效果好 2.塑形效果持久 |
可能的风险 | 1.效果慢 2.需长期坚持 | 1.效果因人而异 2.食物要求严格 | 1.效果因人而异 2.需多次治疗 | 1.效果因人而异 2.需多次治疗 | 1.手术风险高 2.恢复期长 |
术后需做好护理，避免剧烈运动和食用刺激性食物。
参考文献:
[1]1064nm和1320nm波长混合模式激光溶脂技术结合可吸收线提升术治疗下面部轻度脂肪堆积伴皮肤松弛的效果研究[J].陈凯,何娟,陈柳艺,等.中国医疗美容,2023,13(10):27-30.
