通常情况下，中医理论中瘀血形成可能与年龄增长、情绪波动、缺乏锻炼、气虚、血寒证等因素有关。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
1、年龄增长
随着年龄增长，人体脏腑功能逐渐衰退，气血运行速度减缓，可能使血液停滞，久而久之形成瘀血。平时可通过适度运动、按摩、温灸等方式促进气血流通，改善血液循环。
2、情绪波动
长期情绪波动可能影响气血的正常运行，导致血液停滞形成瘀血。平时需调整心态，保持心情舒畅，通过心理咨询、冥想、音乐疗法等方式缓解情绪压力。
3、缺乏锻炼
长时间久坐或缺乏锻炼可能导致身体血液循环不畅，出现瘀血的症状。可适当增加有氧锻炼，减少瘀血的形成。
4、气虚
气虚通常由年老体弱或劳累过度引起。气的推动作用下降，可能使血液在血管脉络中的运行速度减慢，造成瘀血。通常伴随疲倦、精神不佳等症状，可遵医嘱使用芪参补气胶囊、四君子丸、补中益气丸等药物进行治疗。
5、血寒证
寒邪侵犯血脉是造成血寒证的主要原因，可能导致血液因寒冷而凝滞不畅，进而出现上述症状。可能伴有畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，可在医生的指导下使用参桂理中丸、温经丸、血府逐瘀丸等药物进行治疗。
平时可将桃仁、红花、川芎等活血化瘀类中药泡水饮用，有助于改善血液循环。
