一般情况下，胳膊扭动时疼痛可能是关节僵硬、肌肉劳损、肩袖损伤、肘关节滑囊炎、颈椎病等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、关节僵硬
长时间保持同一姿势，如久坐不动或睡眠姿势不当，可能导致关节僵硬，从而引起胳膊扭动时疼痛、关节轻微肿胀、活动度下降等症状，可以进行适当的关节活动，如伸展运动，避免长时间保持同一姿势不变。
2、肌肉劳损
过度使用手臂肌肉或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉疲劳，进而引发上述症状，并伴有肌肉僵硬、局部肿胀等症状，日常中可以使用热、冷敷交替的方式来缓解肌肉劳损，热敷可以促进血液循环，帮助肌肉放松，而冷敷则有助于减少炎症和肿胀。
3、肩袖损伤
外伤、过度使用或退行性变等原因可能引起肩袖损伤，损伤后可能导致胳膊在扭动时出现疼痛、无力、活动受限等症状，可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物进行治疗。
4、肘关节滑囊炎
当肘关节受到重复性压力、摩擦或感染时，可能会导致肘关节滑囊炎，在炎症的刺激下引起胳膊疼痛，并伴有肘部肿胀、红斑等症状，日常注意休息和避免重复性活动，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片等药物来缓解不适。
5、颈椎病
颈椎长期劳损可能会引起颈椎病，而颈椎病可能压迫神经根，从而导致胳膊扭动时疼痛，常伴有头晕、手麻等症状，建议前往正规医院，在医生的操作下进行颈椎前路手术、颈椎后路手术等手术进行治疗。
日常应避免长期保持同一姿势不变，也不要过分使用肌肉，避免引起身体的不适。
