一般情况下，白带变褐色是否能自愈，需要根据具体的病因进行判断。如果是生理性因素引起的，通常能自愈；如果是病理性因素引起的，可能无法自愈。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
如果白带变褐色是因为排卵期或月经前后体内激素水平变化等生理性因素引起的，这种情况通常不需要特殊治疗，可以自愈。
但如果白带变褐色是多种病理性因素导致的，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。这些疾病通常无法自愈，需要针对具体原因进行规范治疗。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至影响生育能力。建议患者及时遵医嘱使用甲硝唑片、硝酸咪康唑阴道片、盐酸克林霉素胶囊等药缓解不适。
在生活中，建议保持规律的作息，避免过度劳累，保证充足的休息。
