一般可通过基础体温测量、排卵试纸检测、超声检查、子宫内膜活检、血液激素测试等方法知道自己有没有排卵障碍。具体分析如下：
1.基础体温测量：排卵时，女性的基础体温会轻微上升。通过每天早晨测量并记录基础体温，可以观察到这种变化。缺乏明显的体温升高可能表明没有排卵。
2.排卵试纸检测：排卵预测试剂盒，能检测尿液中的黄体生成素水平。激增通常预示着即将排卵。如果多次尝试均未检测到增加，可能提示排卵障碍。
3.超声检查：超声卵泡监测可以连续检测卵泡发育过程及有无排卵。如果卵泡发育不良或无法成熟排出，则可能存在排卵障碍。
4.子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小时内进行，取子宫内膜检查。若结果为增生改变而非分泌改变，可能说明没有排卵。
5.血液激素测试：医生可以通过血液检测评估激素水平，包括雌激素、孕酮、促卵泡激素等。低水平的孕酮可能表明没有排卵，而异常的促卵泡激素水平可能提示排卵障碍。
建议及时前往医院就诊，通过相关的检查明确身体状况，遵医嘱进行处理。
