一般情况下，生姜敷肚脐减肥法通常不是真的，生姜放在肚脐眼里并不能减肥。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
生姜含有姜辣素，这种成分能够促进血液循环，加速新陈代谢，通过适当的使用生姜敷肚脐，可以有效地促进体内湿气的排出，从而起到辅助减肥的效果，但对减肥没有直接的作用。
同时，如果肥胖是由于湿热体质导致的，单纯依赖生姜敷肚脐进行减肥效果不佳。而严重肥胖的人群使用生姜敷肚脐脐无法解决问题，因为减肥关键在于能量摄入与消耗的平衡，单纯依靠外部贴敷很难达到明显效果，此时建议寻求医疗方式进行干预。
为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。日常注意适当运动，规律作息，合理饮食，有利于减肥。
