一般情况下，百香果籽可以吃，但要少量吃。具体分析如下：
香果籽含有丰富的营养物质，能为身体提供营养，还能降低血管内的胆固醇，缓解便秘等症状。对消化系统不敏感的人群，一般能吃适量的百香果籽。
百香果籽通常是直接吞下或嚼碎后进食，根据个人习惯选择。也可以将百香果籽与其他食材一起制作成果汁或饮品，增加口感和营养价值。虽然百香果籽具有营养价值，但过量食用可能会对胃肠道造成刺激，影响食物消化吸收。建议每次食用量不要过多，以避免过多摄入苦味成分或引起不适。
为了避免影响身体健康，建议听从专业医生的意见。日常生活中，注意均衡饮食，适当运动，规律作息，保证足够的睡眠，有利于身体健康。
