一般情况下，直肠粘膜充血是否能够自愈，主要取决于其病因和病情的严重程度。如有疑问或不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
如果直肠粘膜充血是由短暂的食物刺激、轻微的肠道感染或是长时间坐着等因素引起的，多数情况下直肠粘膜充血可以自行缓解，无需特殊治疗。
但是当直肠粘膜充血是严重的肠炎、直肠炎或其他肠道疾病引起时，自愈的可能性较小。通常需要通过药物治疗或手术来控制病情，以防止病情进一步恶化。
建议患者清淡饮食，避免摄入辛辣刺激油腻的食物，进行适当运动，及时补充水分，有利于化解症状。
