经常喝枸杞泡水一般有滋补肝肾、保护视力、抗氧化、增强免疫力、改善睡眠质量等好处。具体分析如下：
1.滋补肝肾：枸杞有滋补肝肾的功效，经常泡水喝可缓解肝肾阴虚导致的腰膝酸软无力、口干口渴、遗精等症状。
2.保护视力：枸杞中的成分对眼睛健康有益，泡水喝能够在一定程度上预防眼部疾病，如干眼症、夜盲症以及减轻视疲劳，
3.抗氧化：枸杞中的抗氧化物质能够清除体内多余的自由基，泡水喝有助于延缓衰老过程。
4.增强免疫力：长期适量饮用枸杞泡水，可以增强身体抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
5.改善睡眠质量：枸杞中的一些成分有镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，对失眠、多梦等症状有一定的缓解效果。
建议适量饮用枸杞泡的水，不可过量摄入。还要注意饮食的均衡，可以食用苹果、白菜、鱼肉等食物。
