芒果吃了一般有补充营养、促进消化、改善心血管健康、美容养颜、增强免疫力等好处。具体分析如下：
1.补充营养：芒果富含维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供丰富的营养，有助于健康。
2.促进消化：芒果中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。膳食纤维还能吸水膨胀，软化粪便，从而缓解便秘问题。
3.改善心血管健康：芒果中的维生素C不仅具有抗氧化作用，还能帮助降低胆固醇和甘油三酯的水平。
4.美容养颜：芒果中的维生素A和维生素C不仅对身体内部有益，还能在外部展现其美容功效。
5.增强免疫力：芒果富含维生素A和维生素C，这两种维生素在增强机体免疫力方面起着重要作用。
建议适量食用芒果，平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。
