一般情况下，每天晚上用盐袋热敷后背好，有助于缓解背部疲劳。具体分析如下：
若存在肌肉紧张、疲劳或者轻微的肌肉酸痛等症状，盐袋热敷可以起到舒缓效果。盐袋热敷有助于促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛感。盐袋中的粗盐在加热后能释放负离子，有助于缓解身体的紧张状态。同时，盐袋热敷后背能够祛除体内的寒湿，改善关节冷痛等症状，尤其适合体质偏寒或处于寒冷环境的人群。此外，盐袋热敷可加速血液循环，有助于改善局部瘀血症状，对跌打损伤、风湿骨痛等有辅助治疗作用。
但应注意，如果背部有皮肤破损、感染、开放性伤口等症状，不建议使用盐袋热敷，可能会加重感染或引起更严重的皮肤问题。若出现身体不适，建议停止盐袋热敷，并及时前往医院进行检查。
