一般情况下，浅睡眠不等于没睡。具体分析如下：
浅睡眠是睡眠周期中的一个阶段，通常出现在入睡后的初期或者在深睡眠与快速眼动睡眠交替时。在浅睡眠阶段，大脑活动相对活跃，对外界环境保持一定的警觉性，容易被外界刺激唤醒。
但是浅睡眠具有一定的生理作用，如促进大脑的记忆整合和情绪调节，有助于身体放松和恢复。在一个完整的、未被打断的睡眠周期中，浅睡眠并不等于没睡，是睡眠过程中的正常组成部分。
如果的睡眠大部分时间都处于浅睡眠状态，可能会导致睡眠不足、疲劳感增加、注意力不集中等问题。建议及时就医并咨询专业医生，以改善睡眠质量。
