一般情况下，喝了凉茶拉肚子不是排毒。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
凉茶是一种用中药材熬制而成的饮品，一般具有清热解毒、祛燥除湿等作用，其性质通常比较寒凉。这种寒凉的性质可能对胃肠道造成刺激，可能会引起胃肠道功能紊乱，导致腹泻等症状。这种腹泻是胃肠道受到刺激后的不良反应，而非排毒过程。排毒是指在不影响身体健康的前提下，将残留在身体中的、无法通过正常代谢排出的有害物质排出体外的过程。而腹泻往往会对身体健康造成影响，如脱水、电解质失衡等，因此不能视为排毒。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式，适量饮水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于维持肠道健康，达到自然排毒的效果。
