通常情况下，盐里加碘酸钾是否好，需要根据个人情况进行判断。体质健康且生活在缺碘地区，盐里加碘酸钾是比较好的。患有甲状腺功能亢进症或生活在高碘地区，则不建议在盐里加碘酸钾。
如果个人体质健康，未患有甲状腺疾病，且生活在缺碘地区，可以适当在盐里加碘酸钾。此时，适当补充碘元素有助于维持正常的新陈代谢和生长发育，以维护身体健康。
如果个人患有甲状腺功能亢进症，或者居住在高碘地区，日常碘摄入已经足够，则应避免在盐里加碘酸钾。此时，摄入过多碘元素可能刺激甲状腺分泌更多甲状腺激素，导致病情加重。
平时需保持均衡的饮食结构，避免长期单一依赖加碘盐作为碘来源，以达到营养均衡的目标。
