一般情况下，乳腺增生伴有肿块的情况是否严重，需要根据肿块的具体情况来判断。如果肿块比较小，没有其他不适，通常正常；如果肿块持续变大，可能不正常。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
大部分乳腺增生是良性的，这些增生可能与月经周期相关，随着激素水平的变化而变化。在月经结束后，肿块可能会缩小或消失。如果肿块比较小，且没有其他异常表现，如疼痛、红肿等，通常不需要特殊治疗，定期随访观察即可。
如果肿块在一段时间内持续增大，质地变得异常坚硬，或者边缘不规则，这可能是恶性肿瘤的迹象，需要立即就医进行进一步检查。
在日常生活中，养成按时作息的习惯，避免进食辛辣、刺激性的食物，有助于病情的康复。
