一般情况下，黑芝麻糊通常不能直接起到减肥的效果，可能有助于减肥。具体分析如下：
黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。在减肥过程中，适量食用黑芝麻糊，可以辅助减肥。但是单纯依靠黑芝麻糊来减肥是不现实的，黑芝麻糊本身热量并不低，其热量甚至高于普通食物。如果在日常饮食中大量摄入，而不控制总热量摄入或不配合运动，不仅不能减肥，反而可能导致体重增加。
黑芝麻糊并不能单独起到减肥的作用，在减肥过程中，建议均衡饮食，可以适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳等，有助于消耗多余的脂肪，帮助减肥。
