一般情况下，红心火龙果的热量相对较低。具体分析如下：
红心火龙果含有大量的水分和膳食纤维，而碳水化合物、脂肪等热量较高的成分含量相对较少，其热量在水果中属于较低水平。红心火龙果的营养价值较高，富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养元素，适量食用有益于身体健康，增加饱腹感，对控制体重或追求健康饮食的人群来说是比较好的选择。但红心火龙果的纤维含量较高，食用过多可能刺激肠胃，引起腹泻、腹胀等症状，平时还需合理控制食用量。
日常生活中，建议均衡饮食，适量补充蛋白质和矿物质，保证营养摄入全面，有益于身体健康。
