一般情况下，喝苹果醋是否能减肥，需要根据减肥方式的具体情况进行判断。如果在喝苹果醋的同时结合运动，是可以减肥的；如果单纯的只喝苹果醋，减肥的效果可能不明显。
如果在饭后饮用苹果醋，且在日常生活中进行了适当的运动，此时，减肥的效果可能就比较明显。苹果醋中的乙酸等成分可以促进体内脂肪和碳水化合物的分解与代谢，从而加速脂肪的消耗，避免脂肪在体内堆积。
如果只是单纯的饮用苹果醋，不配合日常的运动消耗热量，单纯依靠一种方法很难达到理想的减肥效果。同时，苹果醋的酸度较高，过量饮用可能会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适。
避免过度节食或暴饮暴食，保持合理的饮食结构。可以尝试采用分餐制，少量多餐，避免一次性摄入过多热量。
