一般情况下，例假是指月经，月经没来也没怀孕可能是压力大、体重波动、内分泌失调、子宫内膜炎、卵巢功能衰退等原因引起的。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、压力大
长期的精神紧张或生活压力过大可导致月经周期紊乱。日常可采取放松技巧如瑜伽、冥想，保证充足休息。
2、体重波动
体重过轻或过重都会导致雌激素水平异常，进而影响月经周期。平时需要通过健康饮食和适量运动维持理想体重。
3、内分泌失调
内分泌失调与熬夜、饮食有关，体内雌激素和孕激素分泌失衡，月经周期会受到影响，导致月经延迟或不来，可能伴随情绪波动、皮肤问题等症状。需在医生建议下使用地屈孕酮片、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行治疗。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是由感染引起的，会破坏子宫内膜的正常结构，导致月经延迟或不来，可能伴随腹痛、发热、白带异常等症状。建议遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、注射用头孢曲松钠等药物进行治疗。
5、卵巢功能衰退
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素分泌减少影响月经周期，可能伴随潮热、盗汗、失眠等症状。可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊、坤泰胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，需要调整生活方式，如保持规律作息、合理饮食，适当运动等。
