通常情况下，抗氧化水果有蓝莓、草莓、樱桃、石榴、猕猴桃等，这些水果富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和多酚等抗氧化成分，有助于抵抗自由基的损害，保护身体健康。具体分析如下：
1、蓝莓
蓝莓富含花青素和多酚等抗氧化剂，这些成分对保护心血管健康、改善视力、延缓衰老等方面有明显作用。
2、草莓
草莓同样含有丰富的花青素和多酚，这些抗氧化剂不仅有助于保护身体免受自由基的伤害，还能改善皮肤状态，增强免疫力。
3、樱桃
樱桃中含有多种抗氧化剂，如维生素C、花青素等，这些成分有助于减少体内的氧化应激反应，保护细胞健康。
4、石榴
石榴中含有丰富的多酚和类胡萝卜素，这些抗氧化剂有助于减少体内自由基的产生，从而减缓细胞老化过程。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素E和维生素C，这两种维生素都是强效的抗氧化剂，能够延缓身体的衰老速度。
抗氧化水果种类繁多，每种水果都有其独特的抗氧化成分和功效，日常适量食用，有助于保护身体健康。
