一般情况下，橘子和牛奶不建议一起吃。具体分析如下：
橘子富含维生素C和多种矿物质，而牛奶则富含蛋白质、钙质等营养成分。但橘子中的果酸和维生素C可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，形成不易被消化吸收的沉淀物，可能导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。因此建议不要一次性同时摄入大量橘子和牛奶。
为了更好地吸收两者的营养成分，可以在食用橘子后间隔一段时间再喝牛奶，通常建议至少等待一个小时。有些人可能乳糖不耐受，或者对橘子中的一些成分过敏。如果喝牛奶后出现腹泻、腹痛等症状，可能需要避免同时食用橘子。
在日常生活中，保持均衡多样化的饮食习惯，关注食物之间的搭配，有助于促进身体健康。
