一般情况下，感冒能吃羊肉，需注意适量。具体分析如下：
羊肉含有优质蛋白、铁、锌、维生素B12等营养成分，具有补中益气、温补肾阳等功效，可以为机体补充所需营养。感冒期间能吃羊肉，有助于驱寒暖身，促进身体恢复，还可以帮助增强机体免疫力，有助于抵御病毒侵袭。但需注意烹饪方式，避免加入过多调料，以免增加肠胃负担。
感冒期间患者的脾胃功能通常较弱，消化功能较差，应避免过量食用羊肉，羊肉较油腻且富含蛋白质，消化时间较长，食用过多可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等症状，可能会加重症状。
感冒期间应注意休息，保持充足的睡眠，增加饮水量，保持室内空气流通，避免交叉感染。日常生活中，注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物的摄入，如花椒、辣椒、洋葱等，有利于身体恢复。
