一般情况下，百香果的籽可以吃，但注意适量食用。具体分析如下：
百香果籽的营养比较丰富，含有维生素、蛋白质、矿物质等，适量食用可以帮助补充身体所需的营养物质，可以增强身体抵抗力。百香果籽含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动。部分消化不良的患者适量食用百香果籽，可以帮助肠道消化，有助于改善便秘的症状。
食用百香果籽时，建议尽量嚼碎后吞咽，有助于吸收。食用时，不宜过量，以免加重肠道负担。肠炎患者和籽类食物建议尽量避免食用百香果，以免出现腹泻、腹痛、恶心等症状，不利于恢复。
在日常饮食中，注意均衡饮食，确保摄入各类营养物质，避免单一食物过量摄入。
