一般情况下，月经期喝红糖水好。月经期适量的喝红糖水有利于促进血液循环，缓解经期不适。具体分析如下：
红糖水具有温暖子宫的功效。在月经期间，部分女性会感到腹部不适或疼痛，这通常与子宫受寒有关。红糖水能够有效地温暖子宫，缓解经期腹痛，带来舒适感。同时，红糖水还能促进体内血液循环。在经期，女性体内的血液循环可能会受到影响，导致经血排出不畅。而红糖水中的营养成分能够刺激血液循环，帮助身体更好地排出经血，减轻经期的不适感。此外，红糖水还含有丰富的铁元素，铁是制造红细胞的必需元素，补充足够的铁可以帮助女性保持体内红细胞数量的稳定，预防贫血的发生。
在日常生活中，建议女性月经期间注意保暖，以免引起子宫受寒，导致身体不适。同时，建议月经量较大的女性，避免大量喝红糖水，以免导致月经量进一步增多，增加贫血风险。
