通常情况下，吃生姜是否能排出身体里的寒气，需根据个人体质进行判断。个人体质偏寒，吃生姜一般能排出体内寒气。个人体质偏热，吃生姜可能无法排出体内寒气。具体分析如下：
如果个人体质偏寒，适量食用生姜能促进体内寒气排出。因为生姜性质温热，这种情况下适量食用有助于促进血液循环，加速新陈代谢，达到驱散体内寒气的目的。
如果个人体质偏热，则不能通过食用生姜驱散体内寒气。这种情况下过量食用生姜，可能因生姜的温燥之性而引发上火，不仅无法驱散寒气，还会影响身体健康。
平时需合理搭配饮食结构，保持均衡营养，有助于维护身体健康。
