一般情况下，副乳不可以直接通过锻炼消除，但适当的锻炼可能有助于减少局部脂肪堆积，如跑步、游泳等。副乳的形成可能与遗传、穿戴不合适内衣、长期暴饮暴食、内分泌失调、乳腺增生症等因素有关，可以通过射频溶脂、点阵激光、脂肪抽吸术、副乳切除术、乳腺微创旋切术等医美方法进行消除。建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行。
消除副乳医美方法分析：
原因 | 遗传 | 穿戴不合适内衣 | 长期暴饮暴食 | 内分泌失调 | 乳腺增生症 |
改善方式 | 射频溶脂 | 点阵激光 | 脂肪抽吸术 | 副乳切除术 | 乳腺微创旋切术 |
图片示例 |
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项目原理 | 利用高热能量，作用在副乳脂肪堆积的位置 | 利用激光照射副乳部位，溶解局部多余的脂肪 | 利用负压脂肪抽吸方式去除副乳间的腺体脂肪 | 腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤 | 将副乳多余组织进行切除 |
参考价格 | 1000~6000元/次 | 2000~5000元/次 | 3000~8000元/次 | 3000~10000元/次 | 5000~8000元/次 |
项目优点 | 1、安全性较高 2、效果较好 | 1、手术切口较小 2、痛感较小 | 1、手术创伤较小 2、安全性较高 | 1、效果较好 2、手术过程较舒适 | 1、创伤较小 2、不影响美观 |
可能出现的风险 | 1、可能导致局部神经损伤 2、可能引起血肿 | 1、可能出现血肿 2、可能引起皮下出血 | 1、可能引起局部疼痛 2、可能导致皮下出血 | 1、可能出现皮肤肿痛 2、可能导致瘢痕 | 1、可能导致疼痛 2、可能导致血肿 |
维持时间 | 6~10年 | 3~5年 | 3~6个月 | 5~10年 | 3~5年 |
术后应注意伤口护理，避免过早碰水，以免引起感染，可能不利于身体恢复。
参考资料：
[1]冯国平.我一定要切除副乳吗[J].健康生活,2014,(02):22-23.
[2]副乳是咋回事[J].人人健康,2011,(01):42.
